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ルーシーダットン (タイ式ヨガ)

 
 
Rusie Dutton Yoga for Neck
Rusie Dutton Yoga for Lower Back
Rusie Dutton Yoga for Leg
Rusie Dutton Yoga for Scapula

 
本物のルーシーを知る日本人講師が、ルーシーダットンを深く、そしてより詳しく教えています。
ルーシーとは森や山などで瞑想、隠遁生活をしていた修行者のことをいいます。(タイヨギ)
タイヨガを専門的に勉強したい方は是非当スクールに学びに来てください。
 
我々のルーシーダットンにはダイエット効果があります。 日本語しかできなくても受講できます / 英語と日本語で講義をしています
ルーシーダットンは、昔、森に住んでいた修行者が行っていたとされる体操で、タイ厚生省がタイマッサージとともに普及しているエクササイズです。
スアイタイマッサージトレーニングセンターでは200種のエクササイズのトレーニングをしています。
ルーシークラスでは毎日準備運動、呼吸法、ルーシーダットンポーズ(立位、座位、寝位など)、のトレーニングします。
約30種の準備運動と約170種のポーズがあり、子供からお年寄り、男性女性、ヨガの経験者から身体の硬い人まで幅広くできる健康的なエクササイズです。
ルーシーダットンには
タイ厚生省推奨127人のルーシーエクササイズ(一人のルーシーで複数のエクササイズがあるものもあります)、新しい7つの頭部、顔のエクササイズがあり、
これらの中からルーシーダットン研究家であるマスターMASAYUKIが選んだ約170のポーズのエクササイズを教えています。

当スクールのカリキュラムには自分でするタイマッサージであるエクササイズも多くあり頭痛、首のコリ、肩こり、腰痛、足の痛みや疲れに効果のあるポーズがあります。
また整体の効果が高く、身体の歪みを自分で調整できるエクササイズもあります。
日本で一般的になっているルーシーダットンとは少し異なるエクササイズを教えています。
タイのルーシーダットンは美容体操中心ではなく、そのような効果のあるものもありますが、元々ルーシーは美容目的でこれらを行っていたわけではありません。
元来のルーシーダットンとは瞑想や修行で疲労し、凝り、歪んでしまった身体を正常な状態に戻すために必要とされたエクササイズです。
これらのエクササイズは色々な仕事や生活習慣により歪んでしまう現代人にも大いに活用することができます。

我々のコースには講師を目指している方たちのためのインストラクターコースもあります。スクール認定のインストラクターは、当スクールの修了証が発行できるようになり、自身のヨガスタジオは当校の姉妹校として認定されます。
写真付きカラーテキストブックもあり予約制でレッスンをしています。低料金で楽しく本場のルーシーダットン学ぶことができます。


コース:

・基礎コース : ルーシーダットンの基礎、呼吸法、準備運動、準備運動と約60ポーズのトレーニングです。準備運動約30ポーズ。(4日間)
 
・上級コース : 基礎コース以外の少し難しいポーズも含まれます。準備運動とその他約60ポーズのトレーニングです。(4日間)
 
・インストラクターコース : インストラクタートレーニング、その他約50ポーズのトレーニングです。難しいポーズや二人でするルーシーダットンもあります。(4日間)


含まれるもの


受講料、テキストブック、修了証、インストラクターコース修了者はインストラクター認定証明証、
 

・1日コース
 

: 健康のため、旅行の記念の体験コースです。ちょっと試してみたい方。どなたでもお気軽に参加いただけます。


レッスンの流れ:

 
・準備運動
・呼吸法
・ルーシーダットン
・休憩
・ルーシーダットン
 

ルーシーダットン トレーニング